Біль у коліні

Фізіотерапія болю в коліні: що потрібно знати

Біль у колінах - поширена проблема, яка турбує багатьох людей. Причини можуть бути різними: від травм і зносу до запальних захворювань. У цій статті ви дізнаєтеся, як фізіотерапія може допомогти при болях у колінах, які форми лікування доступні та найпоширеніші форми захворювання.

Що таке фізіотерапія?

Фізіотерапія - це форма терапії, яка має справу з рухом і функціями тіла. Фізіотерапевти є експертами в діагностиці та лікуванні станів, які впливають на м'язи, суглоби, нерви та інші структури опорно-рухового апарату. Фізіотерапія може полегшити біль, покращити рухливість, сприяти загоєнню та покращити якість життя.

Як фізіотерапія може допомогти при болю в коліні?

Фізіотерапія може допомогти впоратися з болем у коліні, визначивши причину проблеми та розробивши індивідуальний план лікування. Лікування може відрізнятися залежно від типу та тяжкості стану, але є кілька найпоширеніших методів:

- Вправи: Фізіотерапевти можуть призначити спеціальні вправи, спрямовані на зміцнення м'язів навколо коліна, підвищення стабільності суглоба, покращення гнучкості та зменшення навантаження. Вправи також можуть допомогти покращити рівновагу та координацію, зменшити ризик падінь і подальших травм.

- Мануальна терапія: фізіотерапевти також можуть використовувати мануальні техніки, такі як масаж, мобілізація або маніпуляції, щоб зняти напругу, сприяти кровообігу, зменшити набряк і збільшити рухливість суглобів.

- Електротерапія: Фізіотерапевти також можуть використовувати електричні пристрої, такі як ультразвук, TENS або лазер, щоб полегшити біль, зменшити запалення і стимулювати регенерацію тканин.

- Терапія теплом або холодом: фізіотерапевти також можуть рекомендувати теплові або холодові аплікації для полегшення болю, розслаблення спазмів або зменшення набряків. Тепло також може покращити кровообіг і підвищити еластичність тканин. Холод також може сповільнити нервову провідність і зменшити відчуття болю.

- Допоміжні засоби: фізіотерапевти також можуть призначити або порекомендувати допоміжні засоби, такі як опори, шини, ортези або допоміжні засоби для ходьби, щоб підтримати, захистити або полегшити навантаження на коліно.

Які найпоширеніші форми болю в колінах?

Біль у коліні може мати різні причини, але деякі з найпоширеніших форм захворювання включають:

– Остеоартрит: остеоартрит – це дегенеративне захворювання, при якому хрящ колінного суглоба зношується та змінюється. Це призводить до тертя між кінцями кісток, викликаючи біль, скутість і обмеження рухів. Остеоартроз може бути спричинений старінням, ожирінням, травмою або генетичними факторами.

- Розрив меніска: меніск - це хрящ у формі півмісяця в колінному суглобі, який служить амортизатором. Розрив меніска може бути викликаний раптовим поворотом або сильним ударом по коліну. Розрив меніска може викликати біль, набряк, нестабільність і обмеження рухливості.

- Розрив хрестоподібної зв’язки: хрестоподібна зв’язка – це зв’язка в коліні, яка з’єднує гомілкову кістку зі стегновою кісткою. Він стабілізує коліно і запобігає його вислизання вперед або назад. Розрив ACL може бути спричинений раптовим поворотом, зупинкою або стрибком. Розірвана ACL може викликати біль, набряк, нестабільність і обмеження рухливості.

- Вивих надколінка: колінна чашечка – це колінна чашечка, яка ковзає по колінному суглобу. Вивих надколінка — це зміщення надколінка з його нормального положення. Це може бути спричинено прямим впливом сили на коліно, неправильним рухом або слабкістю м’язів чи зв’язок. Вивих надколінка може викликати біль, набряк, деформацію та обмеження рухливості.

- Бурсит: бурса - це заповнений рідиною мішок, який служить мастилом між кістками, м'язами та сухожиллями. Бурсит - це запалення сумки коліна. Це може бути спричинено надмірним використанням, подразненням, інфекцією або травмою. Бурсит може викликати біль, набряк, почервоніння та тепло.

Висновок

Біль у колінах є поширеною проблемою, яка вражає багатьох людей. Фізична терапія може допомогти з болем у колінах, усунувши причину проблеми та полегшивши симптоми. Фізіотерапія може включати різні форми лікування, такі як вправи, мануальна терапія, електротерапія, терапія теплом або холодом або допоміжні пристрої. Фізіотерапія також може виявити та діагностувати найпоширеніші форми болю в коліні, такі як остеоартрит, розрив меніска, розрив хрестоподібної зв’язки, вивих надколінка або бурсит. Якщо ви страждаєте від болю в колінах, вам слід звернутися до фізіотерапевта для професійної консультації та лікування.