Artrosi

L’artrosi è una malattia degenerativa delle articolazioni causata dall’usura

Uno strato di cartilagine si forma tra le estremità delle ossa. L’artrosi può portare a dolore, rigidità, infiammazione e limitazione dei movimenti. L’artrosi può colpire qualsiasi articolazione, ma le persone più colpite sono le ginocchia, le anche, la colonna vertebrale e le dita.

Non esiste una cura per l’artrosi, ma esistono vari modi per alleviare i sintomi e migliorare la qualità della vita. Uno di questi è la fisioterapia, che si occupa del trattamento delle disfunzioni fisiche attraverso esercizi e applicazioni mirate.

Come si manifesta l'artrosi?

Le cause esatte dell’artrosi non sono ancora del tutto chiare, ma ci sono alcuni fattori che possono aumentarne il rischio. Ciò comprende:

- Predisposizione ereditaria

- Malattie metaboliche, come il diabete mellito

- Deformità congenite, come ginocchia valghe o gambe arcuate

- Lesioni come lesioni dei legamenti crociati o danni al menisco

- Sovraccarico a lungo termine, come sovrappeso o attività sportiva estrema o duro lavoro fisico

L’artrosi si verifica a causa di uno squilibrio tra la formazione e la rottura della cartilagine. La cartilagine è un tessuto elastico che ricopre le estremità delle ossa e funge da ammortizzatore. Viene costantemente rinnovata e riparata, ma se questo processo viene interrotto, la cartilagine può diventare più sottile e fessurata. Ciò fa sì che le ossa si sfreghino l'una contro l'altra e si consumino. Inoltre, sui bordi delle articolazioni possono formarsi escrescenze ossee chiamate osteofiti. Questi possono anche causare dolore e limitazione dei movimenti.

Come si manifesta l'artrosi?

I sintomi dell’artrosi possono variare a seconda dell’articolazione colpita e della gravità della malattia. I segnali più comuni sono:

- Dolore durante lo sforzo o il movimento dell'articolazione

- Rigidità dopo periodi di riposo o al mattino

- Mobilità limitata dell'articolazione

- Crepe o molature nel giunto

- Gonfiore o arrossamento dell'articolazione

- Deformazione o disallineamento del giunto

I sintomi possono peggiorare o migliorare a scatti. Alcune persone presentano solo sintomi lievi, mentre altre sperimentano gravi restrizioni nella vita di tutti i giorni.

Come può aiutare la fisioterapia?

La fisioterapia è una misura importante nel trattamento dell’osteoartrosi. Ha diversi obiettivi:

- Ridurre il dolore

- Inibire l'infiammazione

- Migliorare la mobilità

- Rafforzare i muscoli

- Evitare caricamenti errati

- Promuovere l'autogestione

La fisioterapia comprende vari metodi adattati individualmente al paziente. Ciò comprende:

Allenamento della forza

L’allenamento della forza mira a rafforzare i muscoli che guidano e sostengono l’articolazione interessata. Ciò riduce la pressione sulla cartilagine e aumenta la stabilità. L’allenamento della forza dovrebbe essere misurato e svolto regolarmente. Dovresti prestare attenzione a farlo correttamente e a non provocare dolore.

Mobilitazione

La mobilizzazione serve a sciogliere le articolazioni rigide e ad aumentarne la mobilità. Vengono eseguiti movimenti passivi o attivi che allungano l'articolazione in diverse direzioni. La mobilizzazione dovrebbe essere delicata e lenta e non dovrebbe causare dolore.

Allenamento sotto sforzo

Lo scopo dell'allenamento sotto sforzo è abituare l'articolazione a uno stress moderato e controllato. Questo stimola la circolazione sanguigna e il metabolismo della cartilagine e ne favorisce la rigenerazione. L’allenamento sotto sforzo dovrebbe essere aumentato gradualmente e non dovrebbe causare dolore.

Terapia occupazionale

La terapia occupazionale si occupa di adattare le attività della vita quotidiana alle esigenze e alle capacità individuali del paziente. Per alleviare e proteggere l'articolazione vengono utilizzati ausili come bastoni da passeggio, stecche o solette. Vengono inoltre forniti consigli su come evitare o modificare determinati movimenti o posture per evitare sforzi scorretti.

Allenamento della coordinazione e dell'equilibrio

L'allenamento di coordinazione ed equilibrio ha lo scopo di migliorare la sensibilità e l'interazione di nervi e muscoli. Ciò aumenta la sicurezza e la fiducia nei propri movimenti. L'allenamento della coordinazione e dell'equilibrio può essere effettuato con diversi dispositivi come palline, cuscini o tavole.

Come puoi fare qualcosa da solo?

La fisioterapia è efficace solo se effettuata con regolarità e costanza. È quindi importante che il paziente diventi attivo e continui gli esercizi a casa o nella vita di tutti i giorni. Dovrebbe seguire le istruzioni del suo fisioterapista e prestare attenzione alle reazioni del suo corpo.

Oltre alla terapia fisica, ci sono altre misure che puoi adottare per curare o prevenire l’artrosi. Ciò comprende:

- Mangiare sano

- Perdita di peso

- Sport delicati sulle articolazioni come il nuoto, il ciclismo o l'escursionismo

- Applicazioni calde o fredde

- Antidolorifici dopo aver consultato il medico

- Tecniche di rilassamento

Conclusione

L’artrosi è una malattia articolare comune che può causare dolore, rigidità e limitazione dei movimenti. La fisioterapia è un metodo efficace per alleviare i sintomi e migliorare la funzione articolare. La fisioterapia comprende vari esercizi e applicazioni adattati individualmente al paziente. La fisioterapia dovrebbe essere eseguita regolarmente e in modo coerente per ottenere un successo a lungo termine. Puoi anche fare qualcosa tu stesso per curare o prevenire l'artrosi, ad esempio attraverso una dieta sana, sport delicati sulle articolazioni o tecniche di rilassamento.