L'arthrite : Qu'est-ce que c'est et comment la physiothérapie peut-elle aider ?
L'arthrite est une maladie inflammatoire des articulations qui peut entraîner des douleurs, des gonflements, des raideurs et des restrictions de mouvement. Il existe différentes formes d'arthrite, dont les causes et les symptômes diffèrent. Les plus courantes sont
- La polyarthrite rhumatoïde : une maladie auto-immune chronique dans laquelle le système immunitaire attaque et endommage les articulations. Elle touche principalement les petites articulations des mains et des pieds, mais peut également affecter d'autres articulations.
- Arthrose : Maladie dégénérative dans laquelle le cartilage qui protège les articulations s'use, provoquant des frottements et des douleurs. Elle survient généralement dans les grosses articulations telles que le genou, la hanche ou la colonne vertébrale et est souvent liée à l'âge ou causée par une surcharge.
- Goutte : Maladie métabolique dans laquelle des cristaux d'acide urique se déposent dans les articulations, entraînant une inflammation aiguë et des douleurs. Elle touche principalement l'articulation métatarso-phalangienne, mais peut également affecter d'autres articulations.
Comment l'arthrite est-elle diagnostiquée ?
Pour diagnostiquer l'arthrite, le médecin procède à un examen approfondi des antécédents médicaux et à un examen physique. Il vérifiera si les articulations touchées sont enflées, rouges, chaudes, mobiles et sensibles. En outre, des analyses sanguines, des radiographies ou d'autres techniques d'imagerie telles que l'échographie ou l'imagerie par résonance magnétique (IRM) peuvent aider à déterminer le type et la gravité de l'arthrite.
Comment l'arthrite est-elle traitée ?
Le traitement de l'arthrite dépend du type, du stade et des symptômes individuels. En règle générale, les médicaments sont utilisés pour inhiber l'inflammation, soulager la douleur et ralentir la progression de la maladie. Il s'agit, par exemple, d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), de préparations à base de cortisone ou d'antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM). Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut également être nécessaire pour remplacer ou réparer une articulation endommagée.
Outre le traitement médicamenteux, la physiothérapie joue également un rôle important dans le traitement de l'arthrite. La physiothérapie peut contribuer à améliorer ou à maintenir la mobilité des articulations, à renforcer les muscles et à accroître la résistance. La physiothérapie peut également contribuer à réduire la douleur, à corriger une mauvaise posture et à améliorer la qualité de vie.
Quels sont les objectifs et les méthodes de la physiothérapie en cas d'arthrite ?
Les objectifs de la physiothérapie en cas d'arthrite sont les suivants :
- Réduire l'inflammation
- Soulager la douleur
- Favoriser la mobilité
- Renforcer la musculature
- Améliorer la fonction
- Maintenir l'autonomie
- Améliorer la qualité de vie
Pour atteindre ces objectifs, le physiothérapeute dispose de différentes méthodes qui sont adaptées individuellement au patient. En font partie :
- la kinésithérapie : exercices de mobilisation, d'étirement, de renforcement et de coordination des articulations et des muscles
- Thérapie manuelle : techniques de mobilisation ou de manipulation des articulations limitées ou douloureuses.
- Thérapie par la chaleur ou le froid : application de chaleur ou de froid pour améliorer la circulation sanguine, détendre les muscles ou réduire l'inflammation.
- Électrothérapie : utilisation de courants électriques ou d'ultrasons pour soulager la douleur ou stimuler la guérison.
- Aquagym : exercices dans l'eau pour soulager les articulations, favoriser la mobilité et renforcer la musculature.
- Ergothérapie : conseils et entraînement pour organiser le quotidien en ménageant les articulations, adaptation de moyens auxiliaires ou d'attelles.
Comment faire soi-même quelque chose pour ses articulations ?
Outre la kinésithérapie, il est également possible de prendre soin de ses propres articulations afin de soulager les symptômes de l'arthrite et de ralentir la progression de la maladie. Il s'agit notamment de :
- Faire de l'exercice régulièrement : L'exercice physique maintient la souplesse des articulations, renforce la musculature et améliore l'endurance. Il faut privilégier les sports qui ménagent les articulations, comme la natation, le vélo ou la marche, et éviter les surcharges.
- Une alimentation saine : une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et poisson, peut inhiber l'inflammation, renforcer le système immunitaire et réduire le poids corporel. Le surpoids exerce une pression supplémentaire sur les articulations et favorise l'arthrose.
- Réduire le stress : le stress peut renforcer l'inflammation, augmenter les douleurs et diminuer la qualité de vie. Il est donc important de se détendre régulièrement, par exemple en faisant des exercices de respiration, de la méditation ou du yoga.
- Protection des articulations : pour ménager les articulations, il faut veiller à adopter une position ergonomique, utiliser des accessoires tels qu'une canne ou des semelles de chaussures et éviter les efforts extrêmes comme soulever ou porter des charges.
Conclusion
L'arthrite est une maladie inflammatoire des articulations qui peut avoir différentes causes et formes. Les plus fréquentes sont la polyarthrite rhumatoïde, l'ostéoarthrite et la goutte. Le traitement de l'arthrite se compose de médicaments, de physiothérapie et, le cas échéant, de chirurgie. La physiothérapie peut aider à réduire l'inflammation, à soulager la douleur, à favoriser la mobilité, à renforcer la musculature et à améliorer la fonction. En outre, il est possible de prendre soin de ses propres articulations en pratiquant une activité physique régulière, en adoptant une alimentation saine, en réduisant le stress et en ménageant ses articulations.